+7 (495) 989 70 51
+7 (495) 989 70 51
Напиши нам
Если есть вопросы, мы с удовольствием на них ответим
WhatsApp
VK
Phone
так же вы можете написать нам в Instagram




Оставь свой номер и мы перезвоним
Или свяжись с нами по телефону:
+7 (495) 989 70 51
Овладей навыком сложных и техничных поворотов под руководством специалистов высокого класса и начни комфортно кататься по трассам любой ширины и крутизны.
6 дней
30 часов практики
9 часов семинаров с видеоанализом
Даты курса
Технический курс по поворотам малого радиуса
УРОВЕНЬ КАТАНИЯ
В курсе могут участвовать все, кто уверенно катается по подготовленным склонам на параллельных лыжах и владеет поворотами большого радиуса
Технический курс по поворотам малого радиуса
Курс полезен для тех, кто хочет кататься в горах и с легкостью проходить узкие трассы или в местах большого скопления райдеров и хочет сделать свое катание универсальным. Участники курса углубленно изучат повороты малого радиуса во всем многообразии, не отвлекаясь на другие элементы и научатся применять их в самых разных условиях при любой ситуации, вне зависимости от крутизны склона и состояния снега. Повороты малого радиуса являются необходимой базой для того, чтобы начать кататься по неподготовленному склону и проехать по любой, даже самой узкой трассе.
Что тебя ждёт
  • 30 часов катания
    На склоне бок о бок с экспертом
  • 9 часов семинаров
    С видеоанализом техники катания
  • Советы
    По выбору снаряжения
  • Диплом НЛИ
    Об успешном прохождении технического курса
  • Рекомендации
    Дополнительные рекомендации по развитию на будущее
  • Общение
    Приятные знакомства с теми, кто любит спорт так же, как и ты
Преподаватели курса
  • Иван Лузин
    Технический курс по горным лыжам, малый радиус
    Лектор курсов подготовки инструкторов по горнолыжному спорту категории «В» в Национальной Лиге инструкторов. Инструктор категории «А». Обладатель карты ISIA. Автор курса "Малый радиус". Шеф-инструктор «Riders School».
Программа курса
1
Первый день
Совершенствование поворотов большого радиуса. Детализация инициации поворота. Работа над кантованием и вращением в поворотах среднего радиуса. Постановка стабильного корпуса и независимой работы ног. Вечерний семинар: анализ результатов практических занятий на склоне, записанных на видео.
2
Второй день
Работа над кантованием, вращением и давлением в поворотах малого радиуса. «15 хоккей-стопов». Работа «на сухую»: мобилизация тазобедренного сустава и стабилизация поясничного отдела в разминке и заминке.
3
Третий день
Сложно-координационные упражнения для стабилизации корпуса. Синхронные парные проезды. Основы демо-катания. Внедрение навыка осознанного изменения стойки в технику поворотов малого радиуса. Вечерний семинар: анализ результатов практических занятий на склоне, записанных на видео.
4
Четвертый день
Изучение карвинговых поворотов малого радиуса, переход на склоны большей крутизны. Разбор видов инициации поворота малого радиуса и способы их применения на разных склонах. Синхронные проезды в двойках в различных вариациях и условиях.
5
Пятый день
Изучение сложно-координационных поворотов: дельфин, чарльстон, флигент, норвежский. Разбор элемента «переход из большого радиуса в малый». Вечерний семинар: анализ результатов практических занятий на склоне, записанных на видео.
6
Шестой день
Синхронные демо-проезды в группах. Катание вне трассы: начальное применение малого радиуса на неподготовленном склоне, буграх. Блок упражнений на развитие работы мозга в рамках поворотов малого радиуса.
Подать заявку на курс можно на новом сайте Национальной Лиги инструкторов
Перейти на сайт НЛИ
*
В стоимость входят практика на склоне, теоретические занятия, видеоанализ техники катания, индивидуальный подбор следующей ступени обучения.
Хочу получать новости о курсе
на главную