Оставь свой номер и мы перезвоним
Или свяжись с нами по телефону:
+7 (495) 989 70 51
Close
Напиши нам
Если есть вопросы, мы с удовольствием на них ответим
WhatsApp
VK
Phone
так же вы можете написать нам в Instagram
Проведи детальную работу над техникой выполнения поворотов на горных лыжах, используя роликовые коньки!
5 дней
20 часов практики
Роллер-курс для горнолыжников
3 часа семинаров с видеоразбором
Роллер-курс для горнолыжников
Этот курс предполагает детальную работу над элементами техники горнолыжника на роликах. Катание на роликах на уклоне по динамике и технике очень близко к спуску в горнолыжном спорте. Особенности снаряда и покрытия четко выделяют каждое движение, позволяя скорректировать их и привести их к симметричности и стабильности. Результаты коррекции движений на роликах легко переносятся на катание на горных лыжах. Этот курс позволит не только тренироваться продолжить подготовку в отсутствии снега, но и проработать нужные движения через призму методики роллер-спорта.
Курс подходит для роллеров
с уверенным уровнем катания
УРОВЕНЬ КАТАНИЯ
Уверенное выполнение таких элементов, как:

– движение вперёд
: маховый шаг «ёлочка», «самокат», «фонарик»;

– торможения: «V-стоп», «soul», «Т-стоп»; «power-stop»;

– активные повороты: поворот самокатом, поворот полуфонариком, поворот подсечкой, подсечка спиной вперёд;

– пассивные повороты: поворот «из упора», поворот на параллельных роликах;

– движение спиной вперёд;
развороты: разворот прыжком, трёхшажный разворот.
2. Обязательная защита: колени, локти, кисти, шлем
1. Ролики для Freeskate и горнолыжные палки
3. Рекомендованная защита: шорты
снаряжение
Что тебя ждёт
20 часов катания
Бок о бок с профессиональным инструктором по горнолыжному спорту и роллер спорту
3 часа семинаров
С видеоанализом техники катания
Сертификат
Официальный сертификат об успешном прохождении курса
Рекомендации
По подбору снаряжения
Рекомендации
Дополнительные рекомендации по развитию на будущее
Общение
Приятные знакомства с теми, кто любит спорт так же, как и ты
Преподаватели курса
Иван Лузин
Роллер-спорт
Инструктор по роллер-спорту категории «С». Лектор курсов подготовки инструкторов по горнолыжному спорту категории «В» в Национальной Лиге инструкторов. Инструктор по горнолыжному спорту категории «А». Обладатель карты ISIA. Шеф-инструктор «Riders School».
Дарья Певцова
Роллер-спорт
Лектор курсов подготовки инструкторов по роллер-спорту категорий «С» в Национальной Лиге инструкторов. Инструктор по роллер-спорту категории «С». Лектор курсов подготовки инструкторов по горнолыжному спорту категории «В». Инструктор категории «А» по горнолыжному спорту. I взрослый разряд по горнолыжному спорту.
Владислава Буреева
Роллер-спорт
Лектор курсов подготовки инструкторов по роллер-спорту категории «С» в Национальной Лиге инструкторов. Инструктор по роллер-спорту категории «С». Мастер спорта Международного класса по горнолыжному спорту. Член основного состава сборной команды Российской Федерации по горнолыжному спорту. Пятикратная Чемпионка России. Многократный победитель и призер международных соревнований по горнолыжному спорту в странах Европы, Азии и США. Специалист лаборатории спортивной адаптологии профессора В. Н. Селуянова, МФТИ.
Программа курса
Занятия проводятся с 16:00 до 21:00, включая часовой перерыв
1
Первый день
Повторение базовых элементов на роликовых коньках и особенности их выполнения: самокат, фонарик, повороты полуфонариком, переступанием, подсечкой. Методика торможения: т-стоп, v-стоп, через полуфонарик. Упражнения на работу голеностопных суставов на плоской поверхности.
2
Второй день
Методика поворотов большого радиуса на легком уклоне с попеременной и одновременной сменой ребер. Разбор различных вариантов выполнения поворотов на роликах. Работа над техникой выполнения поворотов с изменением радиуса. Вечерний семинар: анализ результатов практических занятий, записанных на видео.
3
Третий день
Методика поворотов большого и среднего радиуса на легком уклоне относительно заданной траектории. Работа над техникой движений относительно фаз поворотов. Коррекционные упражнения для стабилизации корпуса.
4
Четвертый день
Методика поворотов малого радиуса в свободном катании. Упражнения на стабилизацию корпуса и синхронную работу ног. Отработка полученных умений в заданной траектории. Знакомство со сложнокоординационными поворотами. Вечерний семинар: анализ результатов практических занятий, записанных на видео.
5
Пятый день
Автоматизация всех полученных навыков в поворотах малого радиуса в заданной траектории с изменением ритма, коридора и уклона. Переход из большого в малый радиус. Корректировка элементов техники с использованием сложнокоординационных поворотов.
Оставить отзыв
Уже были у нас? Поделитесь впечатлениями!
*обязательное поле
*обязательное поле
*обязательное поле
Бронирование курса "Роллер-курс для горнолыжников" 01.08-07.08 Москва
В ближайшее время мы свяжемся с вами для подтверждения брони
Укажите ваше имя
Укажите ваш номер телефона
Укажите ваш E-mail
Бронирование курса "Роллер-курс для горнолыжников" 22.08-28.08 Москва
В ближайшее время мы свяжемся с вами для подтверждения брони
Укажите ваше имя
Укажите ваш номер телефона
Укажите ваш E-mail
Бронирование курса "Роллер-курс для горнолыжников" 12.09-18.09 Москва
В ближайшее время мы свяжемся с вами для подтверждения брони
Укажите ваше имя
Укажите ваш номер телефона
Укажите ваш E-mail
Хочу получать новости о курсе