+7 (495) 989 70 51
Оставь свой номер и мы перезвоним
Или свяжись с нами по телефону:
+7 (495) 989 70 51
Напиши нам
Если есть вопросы, мы с удовольствием на них ответим
так же вы можете написать нам в Instagram
Подготовься к горнолыжному сезону за 4 дня с опытными инструкторами по роллер-спорту!
4 дня
16 часов практики
Ты горнолыжник?
3 часа семинаров с видеоразбором
Боишься, что не будешь готов к сезону?
Не нужно ехать в горы или ждать первого снега!
Кому подходит этот курс:
У тебя уверенный уровень катания на горных лыжах, но
Тебе не удаётся выполнение некоторых поворотов
01
Ты понимаешь, что допускаешь ошибки, но не можешь понять, где именно
02
Твои движения достаточно резкие, нет плавности и аккуратности на поворотах
03
Ты хочешь улучшить свою технику и услышать честное мнение о своём уровне от ведущих инструкторов НЛИ
04
Ты боишься потерять наработанные навыки в несезон
05
Это про тебя?
Почему мы будем отрабатывать технику горнолыжного катания на роликах
Катание на роликах на уклоне по динамике и технике очень близко к спуску в горнолыжном спорте. Особенности снаряда и покрытия четко выделяют каждое движение, позволяя скорректировать их и привести к симметричности и стабильности. Результаты коррекции движений на роликах легко переносятся на катание на горных лыжах.
Не знал этого? Выбирай удобную дату курса
Какое снаряжение тебе понадобится на этом курсе?
УРОВЕНЬ КАТАНИЯ
Уверенное выполнение таких элементов, как:
– движение вперёд: маховый шаг «ёлочка», «самокат», «фонарик»;
– торможения: «V-стоп», «soul», «Т-стоп»; «power-stop»;
– активные повороты: поворот самокатом, поворот полуфонариком, поворот подсечкой, подсечка спиной вперёд;
– пассивные повороты: поворот «из упора», поворот на параллельных роликах;
– движение спиной вперёд;
развороты: разворот прыжком, трёхшажный разворот.
– движение вперёд: маховый шаг «ёлочка», «самокат», «фонарик»;
– торможения: «V-стоп», «soul», «Т-стоп»; «power-stop»;
– активные повороты: поворот самокатом, поворот полуфонариком, поворот подсечкой, подсечка спиной вперёд;
– пассивные повороты: поворот «из упора», поворот на параллельных роликах;
– движение спиной вперёд;
развороты: разворот прыжком, трёхшажный разворот.
2. Обязательная защита: колени, локти, кисти, шлем
1. Ролики для Freeskate и горнолыжные палки
3. Рекомендованная защита: шорты
снаряжение
Что тебя ждёт на курсе?
16 часов практического катанияВместе с профессиональным инструктором по горнолыжному спорту и роллер-спорту
3 часа теорииС видеоанализом и оценкой техники катания
СертификатОб успешном прохождении оффлайн-курса (по роллер-спорту) для горнолыжников
РазборКонкретно твоей ситуации и работа над ошибками
РекомендацииДополнительные рекомендации по развитию на будущее
Общение и полезные знакомстваС единомышленниками по горнолыжному и роллер-спорту
После прохождения курса ты:
Ты с нами?
Будешь кататься плавно и аккуратно
Научишься чётко входить в повороты
Освоишь новые для себя элементы
Улучшишь свою технику катани
Выполнишь работу над ошибками и поймёшь, почему тебе не удавались некоторые элементы
Проведёшь время в приятной компании таких же любителей спорта, как ты
Преподаватели курса
- Иван ЛузинГорные лыжи, Роллер-спорт-Лектор и соавтор роллер-курса для горнолыжников.
- Инструктор по роллер-спорту категории «С».
-Лектор курсов подготовки инструкторов по горнолыжному спорту категории «В» в Национальной Лиге инструкторов.
- Инструктор по горнолыжному спорту категории «А».
- Обладатель карты ISIA.
- Шеф-инструктор «Riders School». - Дарья ПевцоваГорные лыжи, Роллер-спорт- Лектор курсов подготовки инструкторов по роллер-спорту категорий «С» в Национальной Лиге инструкторов.
- Инструктор по роллер-спорту категории «С».
- Лектор курсов подготовки инструкторов по горнолыжному спорту категории «В».
- Инструктор категории «А» по горнолыжному спорту.
- I взрослый разряд по горнолыжному спорту. - Владислава БурееваГорные лыжи, Роллер-спорт- Преподаватель курса Alpine Slalom — модуля категории «В» по роллер-спорту.
- Инструктор по роллер-спорту категории «С».
- Мастер спорта Международного класса по горнолыжному спорту.
- Член основного состава сборной команды Российской Федерации по горнолыжному спорту.
- Пятикратная Чемпионка России.
- Многократный победитель и призер международных соревнований по горнолыжному спорту в странах Европы, Азии и США.
- Специалист лаборатории спортивной адаптологии профессора В. Н. Селуянова, МФТИ. - Сергей ДубровинГорные лыжи, Роллер-спорт- Лектор курсов подготовки инструкторов по горнолыжному спорту категории «В» в Национальной Лиге инструкторов.
- Инструктор категории «А» по горнолыжному спорту.
- Инструктор категории «С» по роллер-спорту.
- Старший инструктор в горнолыжной школе в ГТЦ «Газпром».
Программа курса
Занятия проводятся с 16:00 до 21:00, включая часовой перерыв
1
Первый день
1. Повторим базовые элементы на роликовых коньках и особенности их выполнения:
2. Отработаем методику торможения:
3. Изучим упражнения на работу голеностопных суставов на плоской поверхности.
- Самокат
- Фонарик
- Поворот полуфонариком
- Поворот переступанием
- Поворот подсечкой.
2. Отработаем методику торможения:
- Т-стоп
- V-стоп
- через полуфонарик
3. Изучим упражнения на работу голеностопных суставов на плоской поверхности.
2
Второй день
1. Изучим методику поворотов большого радиуса на лёгком уклоне с попеременной и одновременной сменой ребер.
2.Разберём различные варианты выполнения поворотов на роликах.
3.Отработаем технику выполнения поворотов с изменением радиуса.
4.Проведём вечерний семинар: проанализируем результаты практических занятий, записанных на видео.
2.Разберём различные варианты выполнения поворотов на роликах.
3.Отработаем технику выполнения поворотов с изменением радиуса.
4.Проведём вечерний семинар: проанализируем результаты практических занятий, записанных на видео.
3
Третий день
1.Изучим методику поворотов большого и среднего радиуса на лёгком уклоне относительно заданной траектории.
2.Узнаем методику поворотов малого радиуса в свободном катании.
3.Выполним упражнения на стабилизацию корпуса и синхронную работу ног.
4.Отработаем полученные умения в заданной траектории.
5.Познакомимся со сложнокоординационными поворотами.
6.Проведём вечерний семинар: проанализируем результаты практических занятий, записанных на видео.
2.Узнаем методику поворотов малого радиуса в свободном катании.
3.Выполним упражнения на стабилизацию корпуса и синхронную работу ног.
4.Отработаем полученные умения в заданной траектории.
5.Познакомимся со сложнокоординационными поворотами.
6.Проведём вечерний семинар: проанализируем результаты практических занятий, записанных на видео.
4
Четвертый день
1.Автоматизируем все полученные навыки в поворотах малого радиуса в заданной траектории с изменением ритма, коридора и уклона.
2.Выполним переход из большого в малый радиус.
3.Скорректируем элементы техники с использованием сложнокоординационных поворотов.
2.Выполним переход из большого в малый радиус.
3.Скорректируем элементы техники с использованием сложнокоординационных поворотов.
Оставить отзыв
Уже были у нас? Поделитесь впечатлениями!
Даты проведения курса
Отзывы
- Заболотских ДмитрийМС по горным лыжам, участник курса в ЕкатеринбургеОт курса хотел получить методику летней работы для горнолыжника на роликах. Получил, очень рад! Считаю, что очень будет полезно, если будет методика по данному направлению!
Еще раз убеждаюсь, что научиться ездить на лыжах (или роликах) и научить другого - это совсем не одно и то же.
Большое спасибо Сергею Дубровину за новые ощущения, методики. Удалось посмотреть под новым углом на, казалось бы, давно известные и понятные вещи.
И еще больше убеждаюсь, что с роликами можно сделать отличную подготовительную работу к сезону, чтобы на снегу сделать долгожданный шаг вперед, а не топтаться опять на месте. - КонстантинУчастник курса в ЕкатеринбургеКурс очень интересный и полезный для горнолыжников. Я всегда считал, что ролики — это больше эмоциональная замена лыжам летом. И немного физическая тренировка для колен и ног.
Этот курс меня разубедил.
Благодаря ему я увидел, как на роликах можно совершенствовать свою горнолыжную технику. К тому же здесь гораздо меньшие скорости и больше поворотов — за один проезд можно спокойно отработать каком-нибудь элемент техники. Ролики дают возможность фокусироваться на отработке одно технического элемента и его хорошей проработки.
Лектор курса Сергей Дубровин показал себя отличным тренером и демонстратором. Все показывал и объяснял тщательно и доходчиво. Уделял каждому курсанту время. Большое спасибо ему. - АндрейУчастник курса в ЕкатеринбургеРоллер-курс для горнолыжников от НЛИ еще раз утвердил в мысли, что ролики — отличный способ прокачать горнолыжные навыки летом. Спасибо Сергею Дубровину за знания и новые ощущения в катании!
Часто задаваемые вопросы
Действительно, возможность проведения некоторых курсов зависит от погодных условий. Однако мы всегда предоставляем возможность пройти пропущенные дни на аналогичном курсе.
Все, что тебе понадобиться для комфортного и безопасного участия в курсе, мы подробно описали в блоке про снаряжение (перейти)
Курс подходит для роллеров с уверенным уровнем катания. Необходимо уметь выполнять следующие элементы:
– движение вперёд: маховый шаг «ёлочка», «самокат», «фонарик»;
– торможения: «V-стоп», «soul», «Т-стоп»; «power-stop»;
– активные повороты: поворот самокатом, поворот полуфонариком, поворот подсечкой, подсечка спиной вперёд;
– пассивные повороты: поворот «из упора», поворот на параллельных роликах;
– движение спиной вперёд; развороты: разворот прыжком, трёхшажный разворот.
– движение вперёд: маховый шаг «ёлочка», «самокат», «фонарик»;
– торможения: «V-стоп», «soul», «Т-стоп»; «power-stop»;
– активные повороты: поворот самокатом, поворот полуфонариком, поворот подсечкой, подсечка спиной вперёд;
– пассивные повороты: поворот «из упора», поворот на параллельных роликах;
– движение спиной вперёд; развороты: разворот прыжком, трёхшажный разворот.
В стоимость входит групповое обучение в соответствии с программой курса. В стоимость не входят: проживание, питание, проезд и другие организационные расходы.
В ближайшее время мы свяжемся с вами для подтверждения брони
В ближайшее время мы свяжемся с вами для подтверждения брони
В ближайшее время мы свяжемся с вами для подтверждения брони
Чтобы стать более крутым горнолыжником и быть к новому сезону в полной готовности, выбирай удобную дату и записывайся на курс!
Оставь заявку, и мы ответим на любые опросы!
Политика конфиденциальности
1999–2022 © Copyright National Russian League of Instructors. Все права защищены и охраняются законом
1999–2022 © Copyright National Russian League of Instructors. Все права защищены и охраняются законом
АДРЕС
г. Москва, Строительный проезд, 7а к1. Домофон: 2К.
Рядом: станции метро «Тушинская» и «Сходненская»
Рядом: станции метро «Тушинская» и «Сходненская»
контакты
Телефон: +7 (495) 989 70 51
WhatsApp, Telegram: +7 925 328 85 11
(только сообщения)
E-mail: info@isiarussia.ru
WhatsApp, Telegram: +7 925 328 85 11
(только сообщения)
E-mail: info@isiarussia.ru