Роллер-курс для горнолыжников (Консультация)

главная
о курсе
программа курса
даты курса

+7 (495) 989 70 51

Оставь свой номер и мы перезвоним

Или свяжись с нами по телефону:

+7 (495) 989 70 51

Напиши нам

Если есть вопросы, мы с удовольствием на них ответим

VK

Phone

так же вы можете написать нам в Instagram

Подготовься к горнолыжному сезону за 4 дня с опытными инструкторами по роллер-спорту!

4 дня

16 часов практики

Выбери дату курса

Ты горнолыжник?

3 часа семинаров с видеоразбором

Боишься, что не будешь готов к сезону?

Не нужно ехать в горы или ждать первого снега!

Кому подходит этот курс:

У тебя уверенный уровень катания на горных лыжах, но

Тебе не удаётся выполнение некоторых поворотов

01

Ты понимаешь, что допускаешь ошибки, но не можешь понять, где именно

02

Твои движения достаточно резкие, нет плавности и аккуратности на поворотах

03

Ты хочешь улучшить свою технику и услышать честное мнение о своём уровне от ведущих инструкторов

04

Ты боишься потерять наработанные навыки в несезон

05

Это про тебя?

Да, хочу на курс

Почему мы будем отрабатывать технику горнолыжного катания на роликах

Катание на роликах на уклоне по динамике и технике очень близко к спуску в горнолыжном спорте. Особенности снаряда и покрытия четко выделяют каждое движение, позволяя скорректировать их и привести к симметричности и стабильности. Результаты коррекции движений на роликах легко переносятся на катание на горных лыжах.

Не знал этого? Выбирай удобную дату курса

Выбери дату курса

Какое снаряжение тебе понадобится на этом курсе?

УРОВЕНЬ КАТАНИЯ

Уверенное выполнение таких элементов, как:

– движение вперёд: маховый шаг «ёлочка», «самокат», «фонарик»;

– торможения: «V-стоп», «soul», «Т-стоп»; «power-stop»;

– активные повороты: поворот самокатом, поворот полуфонариком, поворот подсечкой, подсечка спиной вперёд;

– пассивные повороты: поворот «из упора», поворот на параллельных роликах;

– движение спиной вперёд;
развороты: разворот прыжком, трёхшажный разворот.

2. Обязательная защита: колени, локти, кисти, шлем

1. Ролики для Freeskate и горнолыжные палки

3. Рекомендованная защита: шорты

снаряжение

Что тебя ждёт на курсе?

16 часов практического катания

Вместе с профессиональным инструктором по горнолыжному спорту и роллер-спорту

3 часа теории

С видеоанализом и оценкой техники катания

Сертификат

Об успешном прохождении оффлайн-курса (по роллер-спорту) для горнолыжников

Разбор

Конкретно твоей ситуации и работа над ошибками

Рекомендации

Дополнительные рекомендации по развитию на будущее

Общение и полезные знакомства

С единомышленниками по горнолыжному и роллер-спорту

После прохождения курса ты:

Ты с нами?

Да, я готов

Будешь кататься плавно и аккуратно

Научишься чётко входить в повороты

Освоишь новые для себя элементы

Улучшишь свою технику катани

Выполнишь работу над ошибками и поймёшь, почему тебе не удавались некоторые элементы

Проведёшь время в приятной компании таких же любителей спорта, как ты

Преподаватели курса

Иван Лузин

Горные лыжи, Роллер-спорт

- Лектор и соавтор роллер-курса для горнолыжников.
- Инструктор по роллер-спорту категории «С».
-Лектор курсов подготовки инструкторов по горнолыжному спорту категории «В» в Национальной Лиге инструкторов.
- Инструктор по горнолыжному спорту категории «А».
- Обладатель карты ISIA.
- Шеф-инструктор «Riders School».

Дарья Певцова

Горные лыжи, Роллер-спорт

- Лектор курсов подготовки инструкторов по роллер-спорту категорий «С» в Национальной Лиге инструкторов.
- Инструктор по роллер-спорту категории «С».
- Лектор курсов подготовки инструкторов по горнолыжному спорту категории «В».
- Инструктор категории «А» по горнолыжному спорту.
- I взрослый разряд по горнолыжному спорту.

Владислава Буреева

Горные лыжи, Роллер-спорт

- Преподаватель курса Alpine Slalom — модуля категории «В» по роллер-спорту.
- Инструктор по роллер-спорту категории «С».
- Мастер спорта Международного класса по горнолыжному спорту.
- Член основного состава сборной команды Российской Федерации по горнолыжному спорту.
- Пятикратная Чемпионка России.
- Многократный победитель и призер международных соревнований по горнолыжному спорту в странах Европы, Азии и США.
- Специалист лаборатории спортивной адаптологии профессора В. Н. Селуянова, МФТИ.

Сергей Дубровин

Горные лыжи, Роллер-спорт

- Лектор курсов подготовки инструкторов по горнолыжному спорту категории «В» в Национальной Лиге инструкторов.
- Инструктор категории «А» по горнолыжному спорту.
- Инструктор категории «С» по роллер-спорту.
- Старший инструктор в горнолыжной школе в ГТЦ «Газпром».

Программа курса

Занятия проводятся с 16:00 до 21:00, включая часовой перерыв

1

Первый день

1. Повторим базовые элементы на роликовых коньках и особенности их выполнения:

Самокат
Фонарик
Поворот полуфонариком
Поворот переступанием
Поворот подсечкой.

2. Отработаем методику торможения:

Т-стоп
V-стоп
через полуфонарик

3. Изучим упражнения на работу голеностопных суставов на плоской поверхности.

2

Второй день

1. Изучим методику поворотов большого радиуса на лёгком уклоне с попеременной и одновременной сменой ребер.
2.Разберём различные варианты выполнения поворотов на роликах.
3.Отработаем технику выполнения поворотов с изменением радиуса.
4.Проведём вечерний семинар: проанализируем результаты практических занятий, записанных на видео.

3

Третий день

1.Изучим методику поворотов большого и среднего радиуса на лёгком уклоне относительно заданной траектории.
2.Узнаем методику поворотов малого радиуса в свободном катании.
3.Выполним упражнения на стабилизацию корпуса и синхронную работу ног.
4.Отработаем полученные умения в заданной траектории.
5.Познакомимся со сложнокоординационными поворотами.
6.Проведём вечерний семинар: проанализируем результаты практических занятий, записанных на видео.

4

Четвертый день

1.Автоматизируем все полученные навыки в поворотах малого радиуса в заданной траектории с изменением ритма, коридора и уклона.
2.Выполним переход из большого в малый радиус.
3.Скорректируем элементы техники с использованием сложнокоординационных поворотов.

Интересно? Узнай подробности у менеджера

Оставь заявку, и мы ответим на любые опросы!

Отзывы

Заболотских Дмитрий

МС по горным лыжам, участник курса в Екатеринбурге

От курса хотел получить методику летней работы для горнолыжника на роликах. Получил, очень рад! Считаю, что очень будет полезно, если будет методика по данному направлению!
Еще раз убеждаюсь, что научиться ездить на лыжах (или роликах) и научить другого - это совсем не одно и то же.
Большое спасибо Сергею Дубровину за новые ощущения, методики. Удалось посмотреть под новым углом на, казалось бы, давно известные и понятные вещи.
И еще больше убеждаюсь, что с роликами можно сделать отличную подготовительную работу к сезону, чтобы на снегу сделать долгожданный шаг вперед, а не топтаться опять на месте.

Константин

Участник курса в Екатеринбурге

Курс очень интересный и полезный для горнолыжников. Я всегда считал, что ролики — это больше эмоциональная замена лыжам летом. И немного физическая тренировка для колен и ног.
Этот курс меня разубедил.
Благодаря ему я увидел, как на роликах можно совершенствовать свою горнолыжную технику. К тому же здесь гораздо меньшие скорости и больше поворотов — за один проезд можно спокойно отработать каком-нибудь элемент техники. Ролики дают возможность фокусироваться на отработке одно технического элемента и его хорошей проработки.
Лектор курса Сергей Дубровин показал себя отличным тренером и демонстратором. Все показывал и объяснял тщательно и доходчиво. Уделял каждому курсанту время. Большое спасибо ему.

Андрей

Участник курса в Екатеринбурге

Роллер-курс для горнолыжников от НЛИ еще раз утвердил в мысли, что ролики — отличный способ прокачать горнолыжные навыки летом. Спасибо Сергею Дубровину за знания и новые ощущения в катании!

Часто задаваемые вопросы

Действительно, возможность проведения некоторых курсов зависит от погодных условий. Однако мы всегда предоставляем возможность пройти пропущенные дни на аналогичном курсе.

Все, что тебе понадобиться для комфортного и безопасного участия в курсе, мы подробно описали в блоке про снаряжение (перейти)

Курс подходит для роллеров с уверенным уровнем катания. Необходимо уметь выполнять следующие элементы:
– движение вперёд: маховый шаг «ёлочка», «самокат», «фонарик»;
– торможения: «V-стоп», «soul», «Т-стоп»; «power-stop»;
– активные повороты: поворот самокатом, поворот полуфонариком, поворот подсечкой, подсечка спиной вперёд;
– пассивные повороты: поворот «из упора», поворот на параллельных роликах;
– движение спиной вперёд; развороты: разворот прыжком, трёхшажный разворот.

В стоимость входит групповое обучение в соответствии с программой курса. В стоимость не входят: проживание, питание, проезд и другие организационные расходы.

Чтобы стать более крутым горнолыжником и быть к новому сезону в полной готовности, выбирай удобную дату и записывайся на курс!

Оставь заявку, и мы ответим на любые опросы!

на главную