+7 (495) 989 70 51
+7 (495) 989 70 51
Напиши нам
Если есть вопросы, мы с удовольствием на них ответим
WhatsApp
VK
Phone
так же вы можете написать нам в Instagram




Оставь свой номер и мы перезвоним
Или свяжись с нами по телефону:
+7 (495) 989 70 51

Координационные
повороты

Курс для всех, кто хочет научиться выполнять сложные, красивые технические элементы и использовать возможности своего снаряжения на максимум.
6/3 дней
30 часов практики
8 часов семинаров с видеоанализом
Даты курса
УРОВЕНЬ КАТАНИЯ
В курсе могут участвовать все, кто умеет делать повороты малого и среднего радиуса на склонах разной крутизны
Сложнокоор-динационные повороты
Участники курса получат новые навыки катания на горных лыжах и научится выполнять сложные и красивые технические элементы, которые позволят ещё лучше разобраться и прочувствовать то, как снаряжение помогает вам в катании. Каждый проведет детальный анализ движений в сложнокоординационных поворотах на горных лыжах научиться этим пользоваться! Навыки таких поворотов, как «Чарльстон», «Дабл-Флигент», «Флигент» , «Норвежский поворот», «Шведский» и «Дельфин» помогут улучшить координацию и баланс при катании по любым склонам! Программа курса составлена с учетом дополнительных дней для восстановления формы после летнего перерыва в катании.
Play
Посмотри что такое сложнокоординационные повороты
Что тебя ждёт
  • 30 часов катания
    На склоне бок о бок с экспертом
  • 8 часов семинаров
    С видеоанализом техники катания
  • Советы
    По выбору снаряжения
  • Диплом НЛИ
    Об успешном прохождении курса
  • Рекомендации
    Дополнительные рекомендации по развитию на будущее
  • Общение
    Приятные знакомства с теми, кто любит спорт так же, как и ты
Преподаватели курса
  • Михаил Богомолов
    Технический курс по горным лыжам
    Лектор курсов подготовки инструкторов по горнолыжному спорту категории «В» в Национальной Лиге инструкторов.
    Инструктор категории «А» по горнолыжному спорту.
Программа курса
1
Первый день
Работа над техникой базового поворота на параллельных лыжах большого радиуса. Работа над основной стойкой, фазами поворотов и основными навыками вращения, кантования и давления. Знакомство с поворотом «Чарльстон» при помощи подводящих упражнений в большом и среднем радиусе.
Вечерний семинар: анализ результатов практических занятий на склоне, записанных на видео.
2
Второй день
Работа над техникой базового поворота малого радиуса. Работа над основной стойкой, стабильным корпусом, независимой работой ног и координацией. Выполнение поворота «Чарльстон» в малом радиусе. Знакомство с «Норвежским поворотом» при помощи подводящих упражнений в большом и среднем радиусе.
3
Третий день
Работа над техникой карвинговых поворотов. Совершенствование навыков кантования и давления. Выполнение поворота «Норвежский поворот» в малом радиусе. Знакомство с поворотами «Флигент» и «Дабл-Флигент» при помощи подводящих упражнений в большом и среднем радиусе.
4
Четвертый день
Выполнение сложнокоординационных поворотов «Шведский» и «Дельфин» с помощью подводящих упражнений на месте, в большом и среднем радиусе. Выполнение поворотов «Флигент» и «Дабл-Флигент» в малом радиусе.
5
Пятый день
Изучение поворотов «Кламмер», «Противовес», «Краб» при помощи подводящих упражнений в большом и среднем радиусе. Выполнение поворотов «Шведский», «Дельфин» в малом радиусе. Вечерний семинар: анализ результатов практических занятий на склоне, записанных на видео.
6
Шестой день
Выполнение всех изученных поворотов на более крутых склонах, составление связок из различных сложнокоординационных поворотов, демо проезды группами.
Подать заявку на курс можно на новом сайте Национальной Лиги инструкторов
Перейти на сайт НЛИ
*
В стоимость входят практика на склоне, теоретические занятия, видеоанализ техники катания, индивидуальный подбор следующей ступени обучения.
Хочу получать новости о курсе
на главную